Sorria e viva mais e melhor

Pensar positivo faz bem à saúde. Longe de ser apenas uma tese típica de livro de auto-ajuda, essa afirmação conta com respaldo científico. Análises feitas em instituições internacionais de prestígio mostram que os otimistas adoecem menos e vivem mais.

O impacto que a atitude mental exerce sobre a qualidade de vida foi demonstrado em uma pesquisa publicada na edição de setembro do jornal da Associação Americana de Psicologia. Cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, selecionaram 1.558 idosos com boa saúde e os acompanharam durante sete anos. No final, as pessoas com uma visão otimista da vida apresentavam menos sinais de declínio físico – melhor peso, disposição, velocidade ao caminhar e força – e mantiveram se saudáveis por mais tempo.

Veja como o hábito de dar risadas repercute bem no organismo:

Melhora a absorção de oxigênio.
Estimula a ventilação pulmonar.
Acelera o ritmo cardíaco.
Ativa a circulação e a oxigenação dos tecidos.
Reduz a pressão arterial.
Exercita os músculos da face, dos ombros, do diafragma e do abdômen.
Favorece a digestão.
Traz uma sensação de relaxamento.
Combate o stress e a ansiedade.
Aumenta as defesas, sobretudo das células incumbidas de impedir infecções.

Já que está comprovado cientificamente, se você almeja uma existência longa e saudável, além de comer bem e fazer exercícios, procure enxergar o lado bom das coisas.

Não esta convencido? Quer ler mais pesquisas sobre o assunto, acesse o site: revistavivasaude.uol.com.br

“O otimista erra tanto quanto o pessimista, mas pelo menos sofre só uma vez”

FERNANDO SABINO, ESCRITOR

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