Juranda abre inscrições para Caminhada na Natureza
O município de Juranda está com inscrições abertas para a Caminhada Internacional na Natureza, circuito Sanga Funda. O evento será no próximo dia 24 deste mês. As inscrições podem ser feitas gratuitamente aqui.
O percurso será de 12 quilômetros, passando por propriedades rurais, matas, rios e cachoeiras. Caminhantes de toda a região são esperados para o evento. A concentração será na Comunidade Sanga Funda a partir das 7 horas para o café da manhã. O início do percurso será a partir das 8 horas.
Vale lembrar que, apesar de as inscrições serem gratuitas, o café e o almoço são opcionais: R$ 20,00 e R$ 50,00, respectivamente. Para o conforto dos visitantes, o município disponibilizará quatro pontos de apoio para hidratação, além de uma ambulância para o caso de alguma emergência.
A prefeita de Juranda, Joelma Damasceno Demeneck (PSD), comentou que a Caminhada na Natureza tem como objetivo difundir a importância do meio ambiente e sua preservação. “A caminhada proporciona atividades físicas no meio da natureza, motivando o turismo rural e valorizando a cultura local”, destacou.
Joelma lembrou também que o projeto é realizado em parceria entre o IDR-PR (Instituto de Desenvolvimento Rural do Paraná), produtores rurais locais e o município.
Altamira do Paraná também tem circuito
Vale lembrar que o município de Altamira do Paraná também está com inscrições abertas para a 3ª Caminhada Internacional na Natureza, circuito Caminhos do Rio Piquiri. O evento será no dia 31 deste mês. Interessados em participar podem se inscrever gratuitamente aqui.
O circuito Caminhos do Rio Piquiri tem um percurso de 12 quilômetros pelas margens da água do Rio Romildo e do Rio Piquiri. A saída dos participantes será às 8 horas, no Parque Ecológico Municipal, e a chegada na Fazenda dos Moreiras, prevista para as 12 horas. Apesar da participação gratuita, os organizadores solicitam aos participantes a doação solidária de 1 litro de leite ou 1 quilo de alimento não perecível. Os produtos serão repassados posteriormente a entidades socioassistenciais do município. Os organizadores esperam entre 500 e 600 caminhantes para o circuito.
Os caminhantes terão como opcionais café da manhã, ao valor de R$ 20,00, e almoço, R$ 50,00. Quem preferir pode optar pelo combo também, no valor de R$ 50,00.
O café será colonial, preparado com produtos dos feirantes locais como pães caseiros, bolos, cucas, frios, geleias, manteiga, café, leite, sucos naturais, entre outros. Já o almoço terá o seguinte cardápio: carnes assadas, saladas variadas, arroz, feijão, mandioca cozida e farofa crocante. O pagamento deve ser feito antecipadamente na chave PIX: [email protected]
Para mais informações, os interessados podem ligar para o telefone: (44) 9.9999-4076, falar com Ademar Klein ou e-mail: [email protected]
Cuidados importantes antes e depois da caminhada
Alongue-se! O alongamento é fundamental antes e depois da caminhada. Alongue braços, pernas e coluna.
Hidrate seu corpo! Beba bastante água: antes, durante e depois da caminhada. A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo.
Evite comer em excesso antes de caminhar. Comer muito pode causar mal-estar e até prejudicar seu desempenho físico. Prefira refeições leves se for comer antes de caminhar.
Mantenha uma boa postura! Caminhe com o corpo ereto, olhando para frente e com o abdômen levemente contraído. Isso previne dores e melhora o rendimento.
Use roupas e calçados adequados. Use roupas leves e confortáveis e um tênis apropriado para caminhada. Isso garante conforto e segurança durante o exercício.